Book én gratis 30 min. samtale
Udfyld blot herunder, så kontakter jeg dig hurtigst muligt.
Når en du elsker kæmper med angst, bliver du ofte selv ramt.
Måske mærker du bekymring, frustration eller magtesløshed.
Du vil hjælpe, men er i tvivl om hvordan – og måske begynder du at miste dig selv undervejs.
Som psykoterapeut MPF med speciale i angst – og med min egen personlige erfaring – ved jeg, hvor vigtigt det er, at du som pårørende også får støtte.
Denne side er til dig, der vil forstå angsten bedre, støtte klogere og samtidig finde ro i dig selv.
Når nogen tæt på dig har angst, påvirkes hele relationen.
Det er normalt at føle:
Skyld og ansvar
Afmagt og udmattelse
Tvivl om, hvad der hjælper – og hvad der gør det værre
Men du skal vide: Angst er ikke din skyld.
Du kan ikke fjerne angsten for den, du holder af – men du kan gøre en stor forskel gennem forståelse, ro og klar kommunikation.
Når et barn i familien kæmper med angst, påvirker det ofte alle omkring.
Som forælder står du midt i det hele – med ét barn, der har brug for ekstra støtte, og måske andre børn, der ikke forstår, hvorfor al opmærksomheden går samme vej.
Det kan skabe vrede, jalousi og afstand mellem søskende.
Og som forælder kan du sidde tilbage med en følelse af at skulle vælge – eller af aldrig at slå til.
“Jeg føler, at jeg svigter enten den ene eller anden”
Det er en naturlig og menneskelig reaktion.
Angst fylder ikke bare hos den, der har den – den sniger sig ind i hele familielivet.
I forløb med forældre arbejder vi derfor med:
Hvordan du kan tale med søskende om angst på en måde, de forstår
Hvordan du fordeler opmærksomhed uden at skabe mere konflikt eller skyld
Hvordan du passer på dig selv midt i det hele
Når du får redskaberne og forståelsen, bliver det lettere at skabe ro og tryghed for alle i familien – ikke kun for den, der har angst.
Jeg tilbyder støtte, undervisning og redskaber til pårørende på flere måder:
Et trygt rum, hvor du får plads til dine egne tanker og følelser.
Vi arbejder med:
Hvordan angst påvirker dig og jeres relation
Hvordan du kan støtte uden at tage over
Hvordan du passer på dig selv i processen
Et intensivt kursus for pårørende, hvor du lærer at:
Forstå angsten i dybden
Kommunikere trygt og respektfuldt
Skabe ro, struktur og grænser i hverdagen
Genfinde balancen mellem støtte og selvomsorg
På min blog deler jeg konkrete værktøjer og perspektiver som fx:
Hvordan støtter jeg en med angst?
Hvad gør jeg, når jeg selv bliver udmattet som pårørende?
Hvordan bevarer man kærligheden, når angst fylder alt?
Det vigtigste du kan gøre som pårørende, er at tage dig selv alvorligt.
Du fortjener støtte, forståelse og ro – ligesom den, du står ved siden af.
“Når du får hjælp som pårørende, hjælper du også den, du elsker”
Hvorfor er det vigtigt, at jeg som pårørende får hjælp?
Fordi angst påvirker hele familien. Når du får redskaber og støtte, bliver du en tryggere støtteperson – og du får selv mere overskud.
Hvad hvis jeg selv føler mig helt drænet?
Det er almindeligt. Vi starter dér, hvor du er – og bygger langsomt ro, forståelse og egenomsorg op.
Hvordan passer det med den angstramtes behandling?
Min tilgang supplerer terapien for den angstramte. Du lærer, hvordan du støtter uden at overtage ansvaret.
Hvad koster det?
Se aktuelle priser her
Udfyld blot herunder, så kontakter jeg dig hurtigst muligt.