Book én gratis 30 min. samtale
Udfyld blot herunder, så kontakter jeg dig hurtigst muligt.
Du behøver ikke flere forklaringer.
Du behøver ikke at “tage dig sammen”.
Og du er ikke forkert .
Det, du måske har brug for, er en måde at stoppe angsten fra at styre dine tanker, krop og valg – og begynde at stole på dig selv igen.
Jeg hjælper mennesker med angst med at genvinde ro, selvtillid og frihed i hverdagen.
Individuel terapi mod angst og angstrelaterede problemer
Sessioner tilgængelige fysisk, online eller hjemme hos dig (i udvalgte tilfælde)
Fokus på angst i krop, nervesystem og hverdagen
Én session ad gangen – ingen tvungne pakker
Velegnet både for dig, der er ny i terapi, og dig, der har prøvet før
01. Du overtænker situationer længe efter, de er sket
02. Din krop føles spændt, rastløs eller konstant på vagt
03. Du bekymrer dig om at miste kontrollen eller gå i panik
04. Du undgår situationer – eller presser dig igennem og falder efterfølgende sammen
05. Du fungerer udadtil, men indeni er det udmattende
06. Du forstår din angst rationelt – det gør din krop ikke
Det er ikke din fejl.
Det er sådan angst fungerer.
Jeg ser ikke angst som noget, der skal bekæmpes eller undertrykkes.
Min tilgang bygger på NLP-terapi og praktisk arbejde med nervesystemet.
Det betyder, at vi arbejder direkte med, hvordan angsten viser sig i dine tanker, krop og adfærd – og forsigtigt ændrer de mønstre, der holder den i live.
I praksis betyder det:
01.
Reducering af angstens intensitet
02.
Ændring af automatiske reaktioner fremfor blot at analysere dem
03.
Skabelse af indre ro og kontrol
04.
Træning i nye måder at reagere på i virkelige situationer
Dette er aktiv, samarbejdende terapi.
Du taler ikke bare – du lærer, øver og oplever ændring.
Book din første session her
Hvis du tidligere har talt med en psykolog eller terapeut uden at opleve reel forandring, er du ikke alene.
For mange mennesker med angst er indsigt alene ikke nok.
Du kan forstå, hvor angsten kommer fra – og stadig sidde fast.
Det betyder ikke, at terapi ikke kan hjælpe dig.
Det betyder ofte, at tilgangen ikke passede til, hvad du havde brug for på det tidspunkt.
Forskellige terapeuter arbejder forskelligt.
En ny terapeut – med en anden metode – kan gøre en reel forskel.
Derfor er første session aldrig en langvarig forpligtelse.
Den er en mulighed for at afklare, om denne måde at arbejde på passer til dig.
Klienter oplever ofte:
At angsten ikke længere spiralerer på samme måde
At situationer føles lettere at håndtere
At kroppen reagerer mindre intenst
At tilliden til sig selv vender tilbage
At livet føles mere åbent og mindre begrænset
Ikke fordi angsten forsvinder fra den ene dag til den anden –
men fordi den ikke længere styrer dine valg.
✅ Angst begrænser dit daglige liv i små eller store grader
✅ Du ønsker praktisk forandring – ikke kun indsigt
✅ Du oplever, at kroppen reagerer hurtigere end tankerne
✅ Du ønsker støtte uden pres, dom eller tvang
❌ Du kun søger en diagnose eller vurdering
❌ Du ønsker korte råd uden personlig vejledning
❌ Du befinder dig i akut krise og har brug for nødhjælp
Hvis du er i tvivl, afklarer vi det sammen i første session.
Jeg arbejder med angst – både professionelt og gennem personlig erfaring.
Min rolle er ikke at sætte mærkater på dig eller analysere dig i det uendelige.
Den er at hjælpe dig med at forstå, hvad din angst forsøger at fortælle dig – og guide dig mod forandring på en måde, der føles tryg, respektfuld og håndterbar.
Du behøver ikke at vide, hvad du skal sige.
Vi starter, hvor du er.
For nogle mennesker gør angsten det umuligt at komme til sessionen.
I udvalgte tilfælde kan vi tale om hjemmebesøg som en midlertidig løsning.
Denne mulighed drøftes altid individuelt – inklusiv praktiske detaljer og pris.
Formålet er ikke, at du skal være “fanget” i hjemmet,
men at møde dig, hvor du er – og hjælpe dig videre derfra.
Sessioner varer 90 minutter
Du booker én session ad gangen
Sessioner tilbydes fysisk og online
Hjemmebesøg er muligt i udvalgte tilfælde og aftales individuelt
Pris: 1500,-
Du forventes aldrig at forpligte dig mere, end du er klar til.
Book din første session her
Nej. Vi starter med én session, og vurderer sammen, hvordan vi fortsætter.
Det er helt i orden. Du behøver ikke forklare alt tydeligt, for at terapien virker.
Ja – for mange virker det lige så godt som fysiske sessioner.
Så taler vi åbent om det. Første session handler om afklaring, ikke forpligtelse.
Hvis du ofte oplever en vedvarende følelse af uro, hjertebanken, svedeture eller katastrofetanker – selv uden en tydelig grund – kan det være tegn på angst. Mange beskriver angst som en overvældende fornemmelse, der påvirker både kroppen og tankerne og som kan gøre daglige aktiviteter sværere at gennemføre.
At søge hjælp til angst kan være en afgørende første skridt mod et friere og mere trygt liv.
Ubehandlet angst kan over tid vokse sig større og begynde at begrænse dine muligheder, dine relationer og din livskvalitet. Jo længere man går med angst uden støtte, jo mere kan angsten komme til at styre hverdagen.
Professionel hjælp kan give dig:
En bedre forståelse af, hvad din angst handler om
Konkrete værktøjer til at håndtere angstanfald og bekymringer
Større ro i kroppen og sindet
Modet til at tage styringen tilbage i livet
Hos mig får du et trygt og respektfuldt rum, hvor vi sammen undersøger, hvad der skaber angsten – og hvor vi arbejder med teknikker, der passer til netop dig og din situation. Du fortjener at leve et liv, hvor det er dig, der bestemmer – ikke angsten.
I terapien arbejder vi med at forstå din angst. Vi undersøger, hvad angsten forsøger at beskytte dig imod, og vi finder sammen mere hensigtsmæssige måder at skabe tryghed og kontrol i dit liv.
Du får konkrete redskaber til at håndtere angst i hverdagen, men også dybere indsigt i, hvorfor angsten opstår – og hvad den kan lære dig. Vi arbejder både med tanker, følelser og krop, og alt sker i et tempo, der passer til dig.
Det varierer fra person til person. Nogle oplever en lettelse og ny forståelse allerede efter første samtale. For andre tager det tid og kontinuerligt arbejde at ændre gamle mønstre og reaktioner.
Mit fokus er ikke på hurtige løsninger, men på varige forandringer. Det betyder, at du vil opleve fremskridt, som ikke bare dæmper angsten midlertidigt – men som faktisk flytter dig hen mod et liv, hvor du føler dig friere og mere i kontrol.
Udfyld blot herunder, så kontakter jeg dig hurtigst muligt.